トゥーストールとは落ちてきたバッグを足の甲（トゥー）で受け取ります。蹴るのではなく受け取るのね。
まず、このトゥーストールなんですが、１歩目とは言え軽視してはいけません。
ゲンツなどのサンド系の重いフットバッグを使えば、すんなりとできてしまうかもしれませんが、それが罠。
全ての基礎となる技ですので、ケツの穴を閉めて頑張ってみましょう！
始めの練習は手から落としてトゥーで受け取り、また手に戻すところからやってみます。
こんな感じでやってみましょう。
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１．受け取る足を少し地面から上げる
２．足の甲を地面と平行になるように少し上向きにする
３．バッグをそっと手から落とす
４．落としたバッグが足に触れる瞬間を見極める
５．４と同時に足をクッと下げてクッションしてやる
６．足の上に乗ったらヒザを使ってバッグを引き上げる
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この時！できるだけ体の近く（バッグを真上から覗ける位置）でストールすることを心がけてください。
立ち位置が前や横に動いたりするとダメです。
ストールの位置が遠くなると、次のステップで苦労することになりますよ！
これができたら、今度は右足→左足→右足や、右足だけ、左足だけ、という風に手を使わずにやってみます。
始めは足を高い位置からスタート、少し大げさにクッションするぐらいでやってみて、
慣れて来たら最小の動きでストールできるように工夫してみましょう！
最初はこんな簡単な動きでも10分もやればもう汗だく。ダイエットや体力作りにもってこいだと思います。
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